מנחה: לוי שרונה
הוכח במחקרים קליניים כי היוגה: מחזקת ומגמישה את הגוף, מגבירה זיכרון מפחיתה לחץ דם, פותרת כאבי גב תחתון, מסייעת לירידה במשקל וחיטוב, משפרת את פעולת האיברים הפנימיים, מפתחת מודעות לגוף ולעולם המחשבות והרגשות, מביאה לרוגע ואיזון כללי, ועוזרת במצבי ערנות וריכוז. הדגש בשיעורים הוא על שחרור מתחים גופניים ונפשיים בעזרת תרגול פיזי, נשימות והרפיה. התרגול מתאים לכל הרמות. גם למתחילים.
בימי ב' ו- ד'.
מתחילים בשעה: 8:00-9:00
מתקדמים בשעה: 9:00-10:00
